Energía

¿CUÁNDO DEBO TOMAR SUPLEMENTOS ENERGÉTICOS?

Esto depende del tipo de ejercicio que estés haciendo. Ya sea que se trate de HIIT, entrenamiento de resistencia o de fuerza, el momento de su alimentación será diferente. Generalmente, es una buena idea tomar su suplemento justo antes de su sesión si es de alta intensidad, mientras que correr largas distancias o ejercicios de resistencia similares pueden beneficiarse de la suplementación intra-entrenamiento. Puedes usar polvos energéticos, geles o incluso gomitas durante sesiones de ejercicio más largas o más intensas.

¿CUÁLES SON LOS MEJORES SUPLEMENTOS ENERGÉTICOS?

Los mejores suplementos energéticos te brindan energía duradera y entregan carbohidratos de manera rápida y eficiente, para que tu cuerpo tenga la energía para esforzarse más incluso en las sesiones más difíciles

Los carbohidratos juegan un papel importante en la suplementación antes y después del entrenamiento, ya que ayudan a producir trifosfato de adenosina (ATP). ATP proporciona energía para impulsar muchos de los procesos de su cuerpo, incluida la contracción de los músculos y la propagación del impulso nervioso. Los carbohidratos también apoyan la reparación de músculos saludables y le permiten tener el combustible necesario para esforzarse más y elevar su rendimiento.

Algo que también debe considerar es la cantidad de cafeína que desea en su fuente de energía. Se ha demostrado que la cafeína aumenta el rendimiento mental y físico cuando se realiza ejercicio isotónico, lo que la convierte en una excelente opción de ingrediente. Sin embargo, no es necesario para todos. Así que tenga en cuenta su propia salud y sus necesidades.

También puede considerar qué suplementos energéticos serán mejores para el tipo de ejercicio que está realizando. Por ejemplo, los geles energéticos son perfectos para correr, andar en bicicleta o practicar deportes competitivos, ya que es posible que desee un estómago liviano y un aumento rápido y fácil de carbohidratos.

¿CUÁL ES LA MEJOR BEBIDA ISOTÓNICA?

Las mejores bebidas isotónicas te dan azúcares para obtener energía para que puedas alimentar tu cuerpo. Creemos que los formatos más eficientes como geles y polvos destacan porque te permiten complementar el intra-entrenamiento sin ningún problema! Además, nuestra gama de energía SiS viene en una variedad de sabores, opciones de azúcar y opciones con cafeína o sin cafeína para satisfacer sus necesidades.

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