Energia

QUANDO DEVO PRENDERE INTEGRATORI ENERGETICI?

Questo dipende dal tipo di esercizio che stai facendo. Che si tratti di HIIT, resistenza o allenamento di forza, i tempi del tuo rifornimento saranno diversi. In generale, è una buona idea assumere il tuo integratore appena prima della sessione se è ad alta intensità, mentre la corsa su lunghe distanze o un esercizio di resistenza simile può trarre beneficio da un'integrazione intra-allenamento. Puoi usare polveri energetiche, gel o anche caramelle gommose durante sessioni di allenamento più lunghe o più intense.

QUALI SONO I MIGLIORI INTEGRATORI ENERGETICI?

I migliori integratori energetici ti forniscono energia duratura e forniscono carboidrati in modo rapido ed efficiente, così il tuo corpo ha l'energia per spingere più forte anche nelle sessioni più difficili.

I carboidrati svolgono un ruolo importante nell'integrazione pre e post allenamento, poiché aiutano a produrre l'adenosina trifosfato (ATP). L'ATP fornisce energia per guidare molti dei processi del tuo corpo, inclusa la contrazione dei muscoli e la propagazione dell'impulso nervoso. I carboidrati supportano anche i muscoli sani per la riparazione e ti consentono di avere il carburante necessario per spingere più forte ed elevare le tue prestazioni.

Qualcosa da considerare è anche la quantità di caffeina che desideri nella tua fonte di energia. È stato dimostrato che la caffeina migliora le prestazioni mentali e fisiche durante l'esercizio isotonico, rendendola un'ottima opzione ingrediente. Tuttavia, non è necessario per tutti. Quindi prendi in considerazione la tua salute e le tue esigenze.

PPotresti anche considerare quali integratori energetici saranno i migliori per il tipo di esercizio che stai intraprendendo. Ad esempio, i gel energetici sono perfetti per correre, andare in bicicletta o praticare sport agonistici, poiché potresti desiderare uno stomaco leggero e una carica di carboidrati facile e veloce.

Qual ​​è la migliore bevanda isotonica?

Le migliori bevande isotoniche ti danno zuccheri per l'energia in modo da poter alimentare il tuo corpo. Riteniamo che i formati più efficaci come gel e polveri si distinguano perché consentono di integrare l'allenamento senza problemi! Inoltre, la nostra gamma di energia SiS è disponibile in una varietà di gusti, opzioni di zucchero e opzioni con o senza caffeina per soddisfare le tue esigenze.

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